Alimentos ricos em proteínas

Peixe água doce filé grelhado/assado s/ óleo c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

23,2 g por 100 g

Peixe água salgada corvina do mar cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

23,2 g por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

23,2 g por 100 g

Pescada da África do Sul frita

portfir

23,2 g por 100 g

Porco fígado frito com margarina e banha

portfir

23,2 g por 100 g

Soja proteína texturizada hidratada (c/ caldo de legumes) refogada c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal

TBCA

23,2 g por 100 g

Lingüiça porco grelhada

Taco 4 edição

23,17 g por 100 g

GERME DE TRIGO

IBGE 0 2011

23,15 g por 100 g

Lentilha crua

Taco 4 edição

23,15 g por 100 g

Atum fresco bife ensopado com azeite e vinho

portfir

23,1 g por 100 g

Carne frango asa c/ pele assada s/ óleo c/ sal

TBCA

23,1 g por 100 g

Carne frango peito cozida c/ molho escuro (farinha de trigo molho shoyu salsa c/ caldo de vegetais c/ pimenta-do-reino c/ manteiga c/ cebola) c/ sal

TBCA

23,1 g por 100 g

Carne ovino cordeiro meia carcaça crua

TBCA

23,1 g por 100 g

Linguado grelhado

portfir

23,1 g por 100 g

Peixe água doce Tilápia filé s/ pele cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

23,1 g por 100 g