Alimentos ricos em Fibras

Arroz com pequi c/ arroz polido s/ sal (arroz polido pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

3,55 g por 100 g

Cebolinha crua

Taco 4 edição

3,55 g por 100 g

Erva-doce bulbo cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

3,55 g por 100 g

Arroz com pequi c/ arroz polido c/ sal (arroz polido pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

3,54 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate cenoura c/ molho de iogurte

TBCA

3,53 g por 100 g

Serralha crua

Taco 4 edição

3,52 g por 100 g

Serralha folha crua

TBCA

3,52 g por 100 g

Doce árabe Ataif de nozes c/ calda de laranja (leite farinha de trigo noz canela em pó suco de laranja c/ açúcar)

TBCA

3,51 g por 100 g

Macarrão trigo integral cozido drenado s/ sal

TBCA

3,51 g por 100 g

CEBOLINHA

IBGE 0 2011

3,5 g por 100 g

Damasco (abricó) in natura

TBCA

3,5 g por 100 g

Farinha de trigo tipo 65

portfir

3,5 g por 100 g

Gressino

portfir

3,5 g por 100 g

Macarrão trigo integral cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

3,5 g por 100 g

Massa fresca ravioli queijo crua industrializado

TBCA

3,5 g por 100 g