Alimentos ricos em Fibras

BOLACHA DOCE LIGHT

IBGE 0 2011

3,7 g por 100 g

Farinha de trigo tipo 150

portfir

3,7 g por 100 g

Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

3,7 g por 100 g

Milho doce em conserva

portfir

3,7 g por 100 g

Papa de feijão carioca abobrinha e beterraba c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

3,7 g por 100 g

PASSA

IBGE 0 2011

3,7 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate cenoura e pepino

TBCA

3,7 g por 100 g

UVA PASSA

IBGE 0 2011

3,7 g por 100 g

Uva passa s/ caroço (importada)

TBCA

3,7 g por 100 g

Serralha folha cozida drenada s/ óleo s/ sal Basil

TBCA

3,69 g por 100 g

Farinha sêmola fina

USDA

3,683 g por 100 g

Cogumelo cru (média de diferentes variedades)

TBCA

3,68 g por 100 g

Macarrão com vegetais ovo e ervas c/ azeite c/ sal [macarrão (c/ farinha de trigo refinada) cenoura abobrinha ovo azeite de oliva manjericão páprica cúrcuma cebolinha hortelã pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

3,68 g por 100 g

Salada grão-de-bico c/ azeite de oliva s/ sal (grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

3,68 g por 100 g

Salpicão vegano c/ creme de inhame s/ sal (inhame cenoura uva passa maçã milho e ervilha em conserva salsinha e cebolinha pimenta do reino alho s/ sal)

TBCA

3,68 g por 100 g