Alimentos ricos em Fibras

Quibe vegetariano com cenoura s/ sal (trigo para quibe e proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) alho cebola cenoura hortelã c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

4,14 g por 100 g

Cereal matinal milho

Taco 4 edição

4,12 g por 100 g

Cereal matinal milho

TBCA

4,12 g por 100 g

Sanduíche pão integral c/ creme de ricota e cogumelo Shiimeji c/ azeite de oliva c/ sal (ricota pão integeal cogumelo Shiimeji cerveja sem álcool suco de limão farinha de aveia azeite de oliva c/ sal)

TBCA

4,12 g por 100 g

Aveia farelo cozida s/ tempero

TBCA

4,11 g por 100 g

Farofa toucinho defumado (bacon) c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) toucinho defumado (bacon) azeitona salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,11 g por 100 g

Salada lentilha s/ óleo s/ sal (lentilha cozido tomate cebola pepino salsa suco de limão s/ óleo s/ sal)

TBCA

4,11 g por 100 g

Castanha de caju cru(a)

USDA

4,104 g por 100 g

Biscoito doce recheado dietético (média de diferentes sabores) (dado importado)

TBCA

4,1 g por 100 g

Biscoito salgado água

TBCA

4,1 g por 100 g

Couve cru(a)

USDA

4,1 g por 100 g

Cozido à portuguesa com grão

portfir

4,1 g por 100 g

ERVILHA EM CONSERVA

IBGE 0 2011

4,1 g por 100 g

Feijão catarino seco deixado de molho cozido

portfir

4,1 g por 100 g

FLOCOS DE CEREAIS

IBGE 0 2011

4,1 g por 100 g