Alimentos ricos em Fibras

Caruru cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,92 g por 100 g

Açaí polpa

TBCA

4,91 g por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão c/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,91 g por 100 g

Sopa feijão preto c/ macarrão s/ sal (feijão preto c/ macarrão c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

4,91 g por 100 g

Cogumelo Pleurotus branco cru

TBCA

4,9 g por 100 g

FRUTA PAO

IBGE 0 2011

4,9 g por 100 g

Hambúrguer de feijão-manteiga frito com azeite

portfir

4,9 g por 100 g

Hambúrguer de feijão-manteiga frito com óleo de milho

portfir

4,9 g por 100 g

Ora-pro-nobis folhas e talos in natura

TBCA

4,88 g por 100 g

Arroz com grãos c/ arroz integral c/ sal (arroz integral cevada quinoa linhaça gergelim c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,87 g por 100 g

Pão c/ farinha de trigo refinada fonte de fibra forma (média de vários tipos)

TBCA

4,86 g por 100 g

Banana passa

TBCA

4,85 g por 100 g

Papa de feijão preto batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola s/ soja s/ sal

TBCA

4,85 g por 100 g

Ervilha em vagem fresca cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

4,84 g por 100 g

Papa de feijão preto batata abóbora (jerimum) e cenoura c/ caldo de frango c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

4,84 g por 100 g