Alimentos ricos em Fibras

Cogumelo maitake

USDA

3,071 g por 100 g

Maxixe c/ casca cozido drenado c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

3,07 g por 100 g

Mexerica ´Murcote´ in natura

TBCA

3,07 g por 100 g

Mexerica Murcote crua

Taco 4 edição

3,07 g por 100 g

Pimentão verde refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,07 g por 100 g

Pimentão vermelho refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,07 g por 100 g

Cenoura s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) c/ sal

TBCA

3,06 g por 100 g

Hot Filadélfia (Hot Roll) c/ arroz para sushi (Shari) s/ shoyu s/ molho tare s/ wasabi [arroz para sushi (Shari) salmão grelhado farinha de rosca farinha de trigo refinada ovo inteiro cream cheese alga nori frito (c/ óleo de soja)]

TBCA

3,06 g por 100 g

Maxixe c/ casca cozido drenado c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,06 g por 100 g

Quiabo c/ casca cozido drenado c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

3,06 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas alface e tomate

TBCA

3,06 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ ricota e temperos alface e tomate

TBCA

3,06 g por 100 g

Quiabo c/ casca cozido drenado c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Salada brócolis cozido c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

3,05 g por 100 g

Almeirão (chicória amarga) cru

TBCA

3,04 g por 100 g