Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Anchovas enlatado(a) em azeite de oliva com sal drenado(a)
USDA
2,688 mg
por 100 g
Broto de alfafa c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
2,68 mg
por 100 g
CAMARAO MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
2,68 mg
por 100 g
Carne boi miolo de alcatra (baby beef) grelhada/assada s/ óleo c/ molho roti (caldo de carne água vinho tinto farinha de trigo manteiga tomilho c/ pimenta-do-reino) c/ sal
TBCA
2,68 mg
por 100 g
Carne boi miolo de alcatra (baby beef) grelhada/assada s/ óleo c/ molho roti (caldo de carne água vinho tinto farinha de trigo manteiga tomilho c/ pimenta-do-reino) s/ sal
TBCA
2,68 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado e queijo muçarela
TBCA
2,68 mg
por 100 g
Sushi c/ pepino manga e salmão cru c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi salmão cru pepino manga alga nori* c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi]
TBCA
2,68 mg
por 100 g
TOMATE SECO
IBGE 0 2011
2,68 mg
por 100 g
BOLO DE CHOCOLATE
IBGE 0 2011
2,67 mg
por 100 g
Carne boi salgada dessalgada cozida s/ óleo (média várias amostras: charque seca jerked beef)
TBCA
2,67 mg
por 100 g
Carne búfalo coxão mole crua
TBCA
2,67 mg
por 100 g
Carne búfalo lombo crua
TBCA
2,67 mg
por 100 g
Massa fresca capeletti carne crua industrializado
TBCA
2,67 mg
por 100 g
PIPOCA LIGHT
IBGE 0 2011
2,67 mg
por 100 g
Sushi c/ pepino manga e salmão cru s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi [arroz para sushi salmão cru pepino manga alga nori* s/ molho de soja (shoyu) s/ wasabi]
TBCA
2,67 mg
por 100 g