Alimentos ricos em Ferro

Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,88 mg por 100 g

Carne peru coxa a milanesa s/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) s/ sal)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Croissant assado c/ recheio de peito de frango e requeijão

TBCA

2,88 mg por 100 g

Ovo galinha gema crua (média de várias amostras)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Pizza Hawaiana caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela presunto e abacaxi)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Pizza portuguesa light caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) presunto cebola tomate azeitona e ovo cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ azeite de oliva)

TBCA

2,88 mg por 100 g

Taioba folha refogada (c/ óleo ceboha e alho) c/ sal

TBCA

2,88 mg por 100 g

Bolo chocolate mistura p/

TBCA

2,87 mg por 100 g

Carne bovina filé mignon s/ gordura grelhada s/ óleo s/ sal

TBCA

2,87 mg por 100 g

Carne bovina filé mingnon sem gordura grelhado

Taco 4 edição

2,87 mg por 100 g

Carne bovina patinho s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,87 mg por 100 g

Carne peru coxa a milanesa c/ sal (carne peru coxa farinha de trigo farinha de rosca ovo frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Molho de hortelã c/ sal caseiro (suco de limão cebola alho hortelã c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Sanduíche Hambúrguer (hamburger) McDonald´s (dado importado)

TBCA

2,87 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ ovo frito

TBCA

2,87 mg por 100 g