Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
QUEIJO DE REINO
IBGE 0 2011
0,24 mg
por 100 g
Queijo gouda (dado importado)
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Robalo do mar só a carne assado pesado com espinhas e pele
McCance and Widdowsons
0,24 mg
por 100 g
Salada acelga crua c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Salada beterraba cozida c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Salada beterraba cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Salada beterraba cozidacebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Salada cenoura cozida cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Salada couve-flor cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) c/ sal
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Salada couve-flor cozida c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Salada palmito s/ óleo s/ sal
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Salmão sem pele fresco cru
Taco 4 edição
0,24 mg
por 100 g
Sopa abóbora cabotian (japonesa) c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) c/ caldo de legumes c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Sopa/creme espinafre c/ sal (espinafre c/ caldo de vegetais c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo e cebola c/ sal)
TBCA
0,24 mg
por 100 g
Sopa/creme espinafre s/ sal (espinafre c/ caldo de vegetais c/ molho brando (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo e cebola s/ sal)
TBCA
0,24 mg
por 100 g