Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Quibe vegetariano com cenoura c/ sal (trigo para quibe e proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) alho cebola cenoura hortelã c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Roupa velha de charque (carne seca carne de sol jaba) c/ sal (charque (carne seca carne de sol jaba) dessalgada tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ salame c/ manteiga
TBCA
2,93 mg
por 100 g
Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,92 mg
por 100 g
Ovo de galinha gema cozida/10minutos
Taco 4 edição
2,92 mg
por 100 g
Ovo galinha gema cozida/10 min s/ sal
TBCA
2,92 mg
por 100 g
Pão integral c/ farinha de trigo refinada forma (média de diferentes marcas)
TBCA
2,92 mg
por 100 g
Pizza queijo muçarela com peito de peru caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela com peito de peru c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)
TBCA
2,92 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma tradicional sardinha e maionese
TBCA
2,92 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ salame c/ margarina
TBCA
2,92 mg
por 100 g
SARDINHA EM CONSERVA
IBGE 0 2011
2,92 mg
por 100 g
Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,91 mg
por 100 g
Creme de chocolate e avelã arteseanal (leite de vaca integral avelã chocolate amargo e ao leite leite de vaca integral em pó amêndoa mel c/ sal)
TBCA
2,91 mg
por 100 g
Empada camarão caseira assada (massa (farinha de trigo margarina ovo e sal) c/ camarão refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
2,91 mg
por 100 g
Moela de frango frita (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,91 mg
por 100 g