Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Bolo de cenoura c/ cobertura de chocolate e leite de coco caseiro (farinha de trigo cenoura açúcar ovo óleo de soja cacau em pó leite de coco e fermento químico)
TBCA
2,99 mg
por 100 g
Croquete carne caseiro frito (c/ óleo de soja) (farinha de trigo leite margarina carne bovina moída (acém) farinha de rosca ovo óleo para fritura c/ sal)
TBCA
2,99 mg
por 100 g
HAMBURGUER NAO ESPECIFICADO LIGHT
IBGE 0 2011
2,99 mg
por 100 g
Pão trigo forma integral
Taco 4 edição
2,99 mg
por 100 g
Castanha-do-Brasil crua
TBCA
2,98 mg
por 100 g
Língua suína c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (língua suína leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)
TBCA
2,98 mg
por 100 g
Mousse chocolate c/ adoçante (tofu chocolate amargo c/ adoçante)
TBCA
2,98 mg
por 100 g
Papa de maçã abacaxi e pera s/ açúcar
TBCA
2,98 mg
por 100 g
Pizza pepperoni caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela pepperoni c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)
TBCA
2,98 mg
por 100 g
Quibe vegetariano com cenoura s/ sal (trigo para quibe e proteína de soja texturizada (hidratados com caldo de legumes) alho cebola cenoura hortelã c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
2,98 mg
por 100 g
Feijão preto cozido no vapor s/ óleo s/ sal
TBCA
2,97 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (farinha de rosca e ovo) frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,97 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé à milanesa (ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal
TBCA
2,97 mg
por 100 g
Carne boi alcatra à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
2,96 mg
por 100 g
Carne ovino cordeiro lombo crua
TBCA
2,96 mg
por 100 g