Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Pão integral c/ fibras forma
TBCA
3,08 mg
por 100 g
Rocambole vegano c/ tofu e vegetais c/ sal (massa (farinha de arroz trigo sarraceno (trigo mourisco) lentilha salsinha e cebolinha) tofu tomate cenoura abobrinha pimenta do reino c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)
TBCA
3,08 mg
por 100 g
Cestinha de frutos do mar c/ queijo parmesão tostado c/ sal (queijo parmesão tostado frutos do mar - camarão lula e polvo salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
3,07 mg
por 100 g
Pastel de forno recheado c/ frango assado (farinha de trigo manteiga ovo peito de farngo refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
3,07 mg
por 100 g
Restaurante chinês carne suína agridoce
USDA
3,07 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês c/ peito de peru defumado
TBCA
3,07 mg
por 100 g
Amêndoa torrada salgada
Taco 4 edição
3,06 mg
por 100 g
Mousse chocolate c/ melado (tofu chocolate amargo c/ melado)
TBCA
3,06 mg
por 100 g
Ovos Benedict c/ lombo canadense s/ sal (pão forma tradicional ovo cozido lombo canadense molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
3,06 mg
por 100 g
Pão c/ recheio de linguiça calabresa e queijo muçarela caseiro (farinha de trigo leite ovo margarina linguiça calabresa queijo muçarela fermento biológico sal e açúcar)
TBCA
3,06 mg
por 100 g
Pão sírio farinha de trigo integral (dado importado)
TBCA
3,06 mg
por 100 g
Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho c/ sal
TBCA
3,05 mg
por 100 g
Carne boi picanha c/ gordura grelhada c/ óleo cebola e alho s/ sal
TBCA
3,05 mg
por 100 g
Cereal matinal milho
Taco 4 edição
3,05 mg
por 100 g
Cereal matinal milho
TBCA
3,05 mg
por 100 g