Alimentos ricos em Ferro

Almôndega carne bovina grelhada artesanal s/ sal [carne bovina moída (patinho) farinha de rosca óleo de soja cebola cebolinha e salsa (salsinha) pimenta-do-reino cebola s/ sal)

TBCA

3,21 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*)

TBCA

3,21 mg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito c/ sal

TBCA

3,21 mg por 100 g

Torrada trigo integral c/ margarina

TBCA

3,21 mg por 100 g

Achocolatado com baixo teor de gordura pó

portfir

3,2 mg por 100 g

Carne boi picanha c/ gordura grelhada s/ sal

TBCA

3,2 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

3,2 mg por 100 g

Carne boi picanha s/ gordura grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

3,2 mg por 100 g

Carne bovina picanha com gordura grelhada

Taco 4 edição

3,2 mg por 100 g

Flocos de cevada

portfir

3,2 mg por 100 g

Gressino

portfir

3,2 mg por 100 g

Linguiça de carne suína magra grelhada

portfir

3,2 mg por 100 g

Maniçoba c/ sal (folha da mandioca brava (maniva) toucinho defunado (bacon) carne seca dessalgada carne suína (lombo orelha rabo e costela dessalgada) bucho bovino chouriço linguiça portuguesa paio alho pimenta-de-cheiro s/ óleo c/sal)

TBCA

3,2 mg por 100 g

Pão de trigo integral com sementes de gergelim

portfir

3,2 mg por 100 g

Pão trigo integral c/ chia c/ macadâmia

TBCA

3,2 mg por 100 g