Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Sanduíche pão francês c/ salame
TBCA
3,27 mg
por 100 g
Empada queijo minas caseira assada (massa (farinha de trigo margarina ovo e sal) c/ queijo minas leite margarina c/ sal)
TBCA
3,25 mg
por 100 g
Fogazza c/ queijo muçarela e tomate frito (c/ óleo de soja) (massa - farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar queijo muçarela tomate e óleo de soja)
TBCA
3,25 mg
por 100 g
Pastel massa fresca c/ recheio de queijo cru caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal queijo muçarela)
TBCA
3,25 mg
por 100 g
ROSCA RECHEADA
IBGE 0 2011
3,25 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ mortadela (sem aquecimento)
TBCA
3,25 mg
por 100 g
BARRA DE CHOCOLATE DIET
IBGE 0 2011
3,24 mg
por 100 g
BARRA DE CHOCOLATE LIGHT
IBGE 0 2011
3,24 mg
por 100 g
Coxinha de frango industrializada frita Brazilian recipe
TBCA
3,24 mg
por 100 g
Pizza Napolitana caseira (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela sardinha em conserva azeitona preta c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)
TBCA
3,23 mg
por 100 g
Farinha amêndoa
USDA
3,225 mg
por 100 g
Biscoito doce light (dado importado)
TBCA
3,22 mg
por 100 g
Maniçoba s/ sal (folha da mandioca brava (maniva) toucinho defumado (bacon) carne seca dessalgada carne suína (lombo orelha rabo e costela dessalgada) bucho bovino chouriço linguiça portuguesa paio alho pimenta-de-cheiro s/ óleo s/sal)
TBCA
3,22 mg
por 100 g
Panetone c/ frutas cristalizadas caseiro (farinha de trigo manteiga ovo fermento biológico frutas cristalizadas c/ sal c/ açúcar)
TBCA
3,22 mg
por 100 g
Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito s/ sal
TBCA
3,22 mg
por 100 g