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Lista de alimentos

Alimentos ricos em Ferro

Maior valor de Ferro por 100 g/ml.

Peixe-espada-preto cru

portfir

0,1 mg por 100 g

Peixe-espada-preto grelhado

portfir

0,1 mg por 100 g

Queijo leite de vaca integral cottage (dado importado)

TBCA

0,1 mg por 100 g

Queijo Mozzarella fresco

portfir

0,1 mg por 100 g

Queijo Raclette

portfir

0,1 mg por 100 g

Queijo requeijão light

TBCA

0,1 mg por 100 g

Queijo ricota leite integral

USDA

0,1 mg por 100 g

Rambutão in natura (dado importado)

TBCA

0,1 mg por 100 g

Rebentos de bambu crus

portfir

0,1 mg por 100 g

Requeijão de leite de vaca

portfir

0,1 mg por 100 g

Requeijão de mistura (carne bovina ovelha e cabra)

portfir

0,1 mg por 100 g

Requeijão de mistura (ovelha e cabra)

portfir

0,1 mg por 100 g

Sarda cozida

portfir

0,1 mg por 100 g

Sarda crua

portfir

0,1 mg por 100 g

Sarda grelhada

portfir

0,1 mg por 100 g