Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Ovo codorna inteiro cru
TBCA
3,35 mg
por 100 g
Ovo de codorna inteiro cru
Taco 4 edição
3,35 mg
por 100 g
Quibe de proteína de soja s/ sal (trigo para quibe proteína de soja (hidratados com caldo de legumes) pimentão tomate alho cebola hortelã pimenta do reino s/ sal)
TBCA
3,35 mg
por 100 g
Moela de frango refogada (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal
TBCA
3,34 mg
por 100 g
Pastel c/ recheio de queijo frito caseiro (massa - farinha de trigo margarina água e sal queijo muçarela frito c/ óleo de soja)
TBCA
3,34 mg
por 100 g
Esfirra (espiha) caseira assada (média de diversos sabores - carne frango e ricota)
TBCA
3,33 mg
por 100 g
LENTILHA
IBGE 0 2011
3,33 mg
por 100 g
Pão de soja
Taco 4 edição
3,33 mg
por 100 g
BRACO BOVINO FRITO
IBGE 0 2011
3,32 mg
por 100 g
CABECA DE LOMBO CARNE BOVINA ASSADO
IBGE 0 2011
3,32 mg
por 100 g
CABECA DE LOMBO CARNE BOVINA COZIDO
IBGE 0 2011
3,32 mg
por 100 g
CABECA DE LOMBO CARNE BOVINA FRITO
IBGE 0 2011
3,32 mg
por 100 g
CABECA DE LOMBO CARNE BOVINA ORGANICA ASSADO
IBGE 0 2011
3,32 mg
por 100 g
CABECA DE LOMBO CARNE BOVINA ORGANICA CRU
IBGE 0 2011
3,32 mg
por 100 g
CABECA DE LOMBO CARNE BOVINA ORGANICA FRITO
IBGE 0 2011
3,32 mg
por 100 g