Alimentos ricos em Ferro

Salsicha tradicional c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

3,38 mg por 100 g

Massa brise dietética artesanal assada (farinha de trigo refinada margarina light gema de ovo leite de vaca desnatado c/ sal c/ adoçante)

TBCA

3,37 mg por 100 g

Salsicha tradicional c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,37 mg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo s/ sal

TBCA

3,36 mg por 100 g

Carne boi picanha grelhada/assada s/ óleo c/ sal (média de amostras c/ e s/ gordura)

TBCA

3,36 mg por 100 g

Carne cabrito cozido c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

3,36 mg por 100 g

Mix de castanhas c/ sal (caju amendoim c/ sal)

TBCA

3,36 mg por 100 g

Panetone frutas caseiro (farinha de trigo manteiga ovo fermento biológico mamão verde em calda uva passa c/ sal c/ açúcar)

TBCA

3,36 mg por 100 g

Pão branco preparado(a) comercialmente

USDA

3,36 mg por 100 g

Pão francês c/ requeijão

TBCA

3,36 mg por 100 g

Carne boi costela cozida assada s/ óleo c/ sal

TBCA

3,35 mg por 100 g

Carne suína víscera língua crua (dado importado)

TBCA

3,35 mg por 100 g

MOQUECA BAIANA

IBGE 0 2011

3,35 mg por 100 g

Ovo codorna inteiro cozido c/ sal

TBCA

3,35 mg por 100 g

Ovo codorna inteiro cozido s/ sal

TBCA

3,35 mg por 100 g