Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
JENIPAPO
IBGE 0 2011
3,6 mg
por 100 g
Salada soja c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) c/ sal
TBCA
3,6 mg
por 100 g
Feijão branco cozido c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
3,59 mg
por 100 g
Granola c/ mel artesanal (aveia uva passa linhaça mel castanha-do- açúcar mascavo óleo de soja canela em pó c/ sal)
TBCA
3,59 mg
por 100 g
Chocolate amargo
TBCA
3,58 mg
por 100 g
Ovo pata inteiro cru
TBCA
3,58 mg
por 100 g
Trigo farinha integral crua (média de diferentes amostras)
TBCA
3,58 mg
por 100 g
BERTALHA REFOGADO
IBGE 0 2011
3,57 mg
por 100 g
Carne ovino ovelha perna crua
TBCA
3,57 mg
por 100 g
Espeto de pão de alho (pão francês maionese alho salsa cheiro verde c/ sal)
TBCA
3,57 mg
por 100 g
ESPINAFRE
IBGE 0 2011
3,57 mg
por 100 g
ESPINAFRE AO VINAGRETE
IBGE 0 2011
3,57 mg
por 100 g
ESPINAFRE COZIDO
IBGE 0 2011
3,57 mg
por 100 g
ESPINAFRE CRU
IBGE 0 2011
3,57 mg
por 100 g
ESPINAFRE REFOGADO
IBGE 0 2011
3,57 mg
por 100 g