Alimentos ricos em Ferro

Cavalo bife de alcatra crua

portfir

3,7 mg por 100 g

Ervilhas secas cruas

portfir

3,7 mg por 100 g

Feijão branco cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

3,7 mg por 100 g

Flocos de centeio

portfir

3,7 mg por 100 g

Gema de ovo de galinha pasteurizada

portfir

3,7 mg por 100 g

Melado cana

TBCA

3,7 mg por 100 g

Pão francês c/ tucumã

TBCA

3,7 mg por 100 g

Bolo cenoura recheio sabor chocolate

TBCA

3,69 mg por 100 g

Feijão branco cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

3,69 mg por 100 g

Macadâmia crua s/ sal (dado importado)

TBCA

3,69 mg por 100 g

Sal rosa Himalaia (dado importado)

TBCA

3,69 mg por 100 g

Trigo einkorn grão seco(a) cru(a)

USDA

3,69 mg por 100 g

Granola cereais frutas secas e oleaginosas sementes c/ óleo c/ mel artesanal (aveia flocos de milho mel uva passa damasco seco noz castanha-do- e caju avelã coco linhaça chia óleo de milho e canela em pó)

TBCA

3,67 mg por 100 g

Sopa creme de cebola desidratada

TBCA

3,66 mg por 100 g

Bolo chocolate recheio sabor chocolate

TBCA

3,65 mg por 100 g