Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Repolho branco cru
TBCA
0,15 mg
por 100 g
Salada legumes cozidos s/ óleo s/ sal (batata cenoura chuchu s/ óleo s/ sal)
TBCA
0,15 mg
por 100 g
Salada repolho branco cru s/ óleo s/ sal
TBCA
0,15 mg
por 100 g
Suco natural laranja e maçã c/ açúcar
TBCA
0,15 mg
por 100 g
Suco natural laranja var. Pera e morango c/ açúcar (sem dilução em água
TBCA
0,15 mg
por 100 g
Suco natural morango s/ açúcar
TBCA
0,15 mg
por 100 g
TANGERINA
IBGE 0 2011
0,15 mg
por 100 g
TANJA
IBGE 0 2011
0,15 mg
por 100 g
TERERE
IBGE 0 2011
0,15 mg
por 100 g
Cogumelos shiitake
USDA
0,1443 mg
por 100 g
Arroz branco(a) grão longo não enriquecido(a) cru(a)
USDA
0,1405 mg
por 100 g
Queijo parmesão ralado refrigerado(a)
USDA
0,1405 mg
por 100 g
Arroz com espinafre c/ arroz integral c/ sal (arroz integral espinafre c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
0,14 mg
por 100 g
Arroz com espinafre c/ arroz integral s/ sal (arroz alho espinafre c/ óleo de soja s/ sal)
TBCA
0,14 mg
por 100 g
Arroz glutinoso para sushi (Shari) vinagre de arroz s/ óleo c/ açúcar c/ sal (dado importado)
TBCA
0,14 mg
por 100 g