Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de peixe c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
Peixe água salgada bacalhau salgado dessalgado cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
Peixe água salgada merluza frito (c/ óleo de soja) s/ sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
peixe agua salgada merluza frito oleo soja sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca cozido drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
Peixe água salgada pescada branca cru
TBCA
0,16 mg
por 100 g
Pescada branca crua
Taco 4 edição
0,16 mg
por 100 g
Purê cenoura c/ manteiga leite c/ sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
Queijo cheddar
USDA
0,16 mg
por 100 g
QUEIJO DE MINAS LIGHT
IBGE 0 2011
0,16 mg
por 100 g
QUEIJO NAO ESPECIFICADO LIGHT
IBGE 0 2011
0,16 mg
por 100 g
Salada cenoura cozida c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
Salada chuchu cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva) s/ sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
Salada couve-flor cozida c/ azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,16 mg
por 100 g
SALADA DE FRUTAS
IBGE 0 2011
0,16 mg
por 100 g