Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Salada rabanete c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Salada repolho roxo cru c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Salada vegetais cozidos c/ molho vinagrete c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (nabo cenoura e beterraba c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (repolho roxo cenoura alface americana tomate c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Tomates tipo grape cru(a)
USDA
0,33 mg
por 100 g
Arroz doce c/ açúcar e canela (arroz integral cozido leite integral c/ açúcar e canela)
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Banana in natura (média diferentes variedades)
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Banana var. Nanica (caturra ou dágua) in natura
TBCA
0,32 mg
por 100 g
BATATA NÃO ESPECIFICADA MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
0,32 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal
TBCA
0,32 mg
por 100 g
BATATA0INGLESA MOLHO BRANCO
IBGE 0 2011
0,32 mg
por 100 g
Beijinho c/ coco ralado caseiro (leite condensado coco ralado cravo c/ manteiga)
TBCA
0,32 mg
por 100 g
Beterraba crua
Taco 4 edição
0,32 mg
por 100 g
Beterraba s/ casca crua
TBCA
0,32 mg
por 100 g