Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Arroz com alho poró c/ arroz integral s/ sal (arroz alho integral poró c/ óleo de soja s/ sal)
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Arroz polido cozido c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Arroz polido cozido c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Arroz polido cozido s/ óleo s/ sal (média diferentes cultivares)
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Arroz polido para sushi (Shari) vinagre de arroz s/ óleo c/ açúcar c/ sal
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Banana ouro in natura
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Batata suíça c/ queijo muçarela (mussarela muzarela mozarela) e toucinho defumado (bacon) c/ sal [batata inglesa cozida queijo muçarela toucinho defumado (bacon) margarina c/ sal]
TBCA
0,33 mg
por 100 g
BRIGADEIRO
IBGE 0 2011
0,33 mg
por 100 g
Carne frango peito s/ pele grelhada s/ gordura s/ óleo c/ sal
TBCA
0,33 mg
por 100 g
Carne frango peito s/ pele grelhada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,33 mg
por 100 g
CENOURA AO ALHO E OLEO
IBGE 0 2011
0,33 mg
por 100 g
CENOURA ENSOPADO
IBGE 0 2011
0,33 mg
por 100 g
CENOURA FRITO
IBGE 0 2011
0,33 mg
por 100 g
CENOURA REFOGADO
IBGE 0 2011
0,33 mg
por 100 g
Charuto de repolho c/ peito de frango c/ molho de tomate s/ sal (repolho branco recheado com arroz e peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) s/ sal)
TBCA
0,33 mg
por 100 g