Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Salada primavera c/ sal (alface americana cebola tomate pepino brócolis e couve-flor cozidos manga hortelã c/ azeite de oliva c/ sal)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Salada rabanete s/ óleo s/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Salada repolho roxo cru s/ óleo s/ sal
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Salada vegetais crus s/ óleo s/ sal (nabo cenoura e beterraba s/ óleo s/ sal)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Salada vegetais crus s/ óleo s/ sal (repolho roxo cenoura alface americana tomate s/ óleo s/ sal)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Salpicão de legumes c/ sal (batata maçã pimentão verde e vermelho cenoura noz uva passa cebola aipo (salsão) maionese creme de leite molho de mostarda pimenta do reino c/ sal)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
SOBREMESA DE QUALQUER TIPO EXCETO INFANTIL
IBGE 0 2011
0,35 mg
por 100 g
Sopa/creme abóbora cabotian c/ frango s/ sal (abóbora cabotian (japonesa) peito de frango molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) caldo de legumes salsinha e cebolinha pimenta do reino c/ óleo soja cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Strogonoff de frango (peito de frango molho de tomate creme de leite mostarda c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,35 mg
por 100 g
Arroz com peixe c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ peixe (água salgada cação) tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Arroz com peixe c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ peixe (água salgada cação) tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,34 mg
por 100 g
BACALHAU
IBGE 0 2011
0,34 mg
por 100 g
BACALHAU ASSADO
IBGE 0 2011
0,34 mg
por 100 g
BACALHAU COZIDO
IBGE 0 2011
0,34 mg
por 100 g
BACALHAU ENSOPADO
IBGE 0 2011
0,34 mg
por 100 g