Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Merluza filé frito
Taco 4 edição
0,38 mg
por 100 g
MILK SHAKE
IBGE 0 2011
0,38 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé grelhado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,38 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé grelhado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,38 mg
por 100 g
Peixe água doce filé cozido c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
0,38 mg
por 100 g
Peixe água salgada corvina crua
TBCA
0,38 mg
por 100 g
Peixe água salgada Merluza filé frito s/ sal
TBCA
0,38 mg
por 100 g
PEPININHO MAXIXE AO VINAGRETE
IBGE 0 2011
0,38 mg
por 100 g
PEPININHO MAXIXE COZIDO
IBGE 0 2011
0,38 mg
por 100 g
Pimentão verde cru
TBCA
0,38 mg
por 100 g
Pimentão vermelho cozido drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,38 mg
por 100 g
Pirão c/ caldo de carne c/ sal (caldo de carne farinha de mandioca (aipim macaxeira) extrato de tomate tomate pimentão cebolinha c/ pimenta do reino c/ sal)
TBCA
0,38 mg
por 100 g
Poke hawaiano c/ salmão pepino manga e cenoura (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão pepino manga cenoura amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)
TBCA
0,38 mg
por 100 g
QUEIJO RICOTA
IBGE 0 2011
0,38 mg
por 100 g
Salada beterraba crua c/ molho vinagrete (tomate cebola salsinha vinagre e óleo) s/ sal
TBCA
0,38 mg
por 100 g