Alimentos ricos em Ferro

Macarronese c/ sal (macarrão de trigo queijo muçarela presunto maionese ervilha em conserva batata palha c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Maria mole coco

TBCA

0,39 mg por 100 g

Peixe água doce filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Peixe água doce filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Peixe água doce filé grelhado/assado s/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Peixe água salgada porquinho cru

TBCA

0,39 mg por 100 g

Pimentão amarelo cru

TBCA

0,39 mg por 100 g

Pimentão cru (média de diferentes tipos)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Pimentão verde assado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Pimentão verde assado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Porquinho cru

Taco 4 edição

0,39 mg por 100 g

Requeijão caseiro c/ sal (leite integral suco de limão manteiga c/ sal)

TBCA

0,39 mg por 100 g

Salada pimentão verde amarelo vermelho assados c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Salada pimentão verde c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g

Salada pimentão verde cru c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,39 mg por 100 g