Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Batatas vermelho sem pele/casca cru(a)
USDA
0,3911 mg
por 100 g
Arroz com couve c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ couve c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,39 mg
por 100 g
Arroz com couve c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ couve c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,39 mg
por 100 g
ARROZ0DOCE
IBGE 0 2011
0,39 mg
por 100 g
Batata doce crua
Taco 4 edição
0,39 mg
por 100 g
BATIDA DE QUALQUER SABOR
IBGE 0 2011
0,39 mg
por 100 g
Berinjela recheada c/ muçarela c/ peito de frango c/ sal (berinjela grelhada c/ muçarela peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebolha e alho) c/ sal)
TBCA
0,39 mg
por 100 g
COQUETEL DE FRUTAS
IBGE 0 2011
0,39 mg
por 100 g
Creme abóbora cabotian (japonesa) c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal (abóbora cabotian (japonesa) toucinho defumado (bacon) c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ caldo de carne salsa c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,39 mg
por 100 g
Crustáceo lagosta cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,39 mg
por 100 g
Jaca cozida s/ óleo s/ sal
TBCA
0,39 mg
por 100 g
Jardineira de frango c/ sal (peito de frango batata cenoura ervilha em vagem c/ tomate pimentão salsa cebolinha c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,39 mg
por 100 g
Lasanha berinjela c/ frios caseira c/ sal (berinjela grelhada c/ muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)
TBCA
0,39 mg
por 100 g
Lasanha berinjela c/ frios caseira s/ sal (berinjela grelhada c/ muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal)
TBCA
0,39 mg
por 100 g
Maçã do amor (maçã c/ casca c/ calda de açúcar)
TBCA
0,39 mg
por 100 g