Alimentos ricos em Ferro

Arroz de tomate com azeite

portfir

0,4 mg por 100 g

Arroz de tomate com margarina

portfir

0,4 mg por 100 g

Bacalhau à Gomes de Sá

portfir

0,4 mg por 100 g

Bacalhau assado no forno com azeite

portfir

0,4 mg por 100 g

Bacalhau com creme de leite com queijo ralado

portfir

0,4 mg por 100 g

Banana

portfir

0,4 mg por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

0,4 mg por 100 g

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,4 mg por 100 g

Batata doce assada

portfir

0,4 mg por 100 g

Batata inglesa frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

0,4 mg por 100 g

Batata inglesa frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

0,4 mg por 100 g

Berinjela recheada c/ peito de frango c/ sal (berinjela grelhada c/ peito de frango refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

0,4 mg por 100 g

Besugo cru

portfir

0,4 mg por 100 g

Bolo mandioca (aipim macaxeira) c/ coco simples caseiro (mandioca (aipim macaxeira) açúcar margarina coco ovo leite e fermento químico)

TBCA

0,4 mg por 100 g

Caldeirada de bacalhau

portfir

0,4 mg por 100 g