Alimentos ricos em Ferro

Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida salsa s/ óleo c/ pimenta-do-reino s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Batata baroa cozida

Taco 4 edição

0,42 mg por 100 g

Batata doce s/ casca crua

TBCA

0,42 mg por 100 g

Bebida alcoólica vinho (média diferentes amostras)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Bolinho madioca (aipim macaxeira) frito c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) farinha de trigo ovo salsa cebolinha manteiga cebola frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Carne frango peito refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ batata s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ manteiga c/ molho de abacaxi e mel c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Cenoura s/ casca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Cenoura s/ casca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Creme de espinafre c/ sal (espinafre creme de leite queijo parmesão cebola e alho c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Creme de espinafre s/ sal (espinafre creme de leite queijo parmesão cebola e alho c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Cubiu (Maná-cubiu) in natura

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0,42 mg por 100 g

Jiló c/ casca assado s/ óleo c/ sal

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0,42 mg por 100 g

Jiló c/ casca assado s/ óleo s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g