Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Vagem manteiga crua
TBCA
0,43 mg
por 100 g
Vitamina c/ bebida vegetal à base de amêndoa c/ banana mamão e abacate c/ açúcar mascavo
TBCA
0,43 mg
por 100 g
Beterraba cru(a)
USDA
0,4281 mg
por 100 g
Carne suína costeleta corte central cru(a)
USDA
0,4213 mg
por 100 g
Arroz com nozes c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ noz c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Arroz com nozes c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ noz c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Arroz com pequi c/ arroz polido s/ sal (arroz polido pequi salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Arroz de forno c/ arroz integral c/ sal (arroz integral c/ cenoura milho e ervilha em conserva cenoura azeitona muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Arroz de forno c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura milho e ervilha em conserva cenoura azeitona muçarela c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) cozida drenada s/ óleo c/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) cozida s/ casca drenada c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida drenada c/ óleo de soja s/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida drenada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida salsa c/ azeite de oliva c/ pimenta-do-reino s/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g
Batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ casca cozida salsa s/ óleo c/ pimenta-do-reino c/ sal
TBCA
0,42 mg
por 100 g