Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
MILHO EM GRAO
IBGE 0 2011
0,45 mg
por 100 g
MILHO EM GRAO ASSADO
IBGE 0 2011
0,45 mg
por 100 g
MILHO EM GRAO COZIDO
IBGE 0 2011
0,45 mg
por 100 g
MILHO EM GRAO CRU
IBGE 0 2011
0,45 mg
por 100 g
MILHO COZIDO
IBGE 0 2011
0,45 mg
por 100 g
Milho curau cozido (milho verde amido de milho leite em pó c/ açúcar)
TBCA
0,45 mg
por 100 g
MILHO EM GRAO GRELHADO BRASA CHURRASCO
IBGE 0 2011
0,45 mg
por 100 g
MILHO MOIDO COZIDO
IBGE 0 2011
0,45 mg
por 100 g
Molho caipira caseiro (suco de limão cebola caldo de galinha salsa c/ pimenta-do-reino c/ azeite de oliva)
TBCA
0,45 mg
por 100 g
Molho tártaro artesanal c/ sal (picles pepino maionese molho de mostarda* vinagre de maçã c/sal)
TBCA
0,45 mg
por 100 g
Peixe água doce filé cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
0,45 mg
por 100 g
Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
0,45 mg
por 100 g
Peixe água doce Tucunaré filé congelado cozido s/ óleo c/ sal
TBCA
0,45 mg
por 100 g
Pimentão amarelo cozido drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
0,45 mg
por 100 g
Queijo parmesão ralado
USDA
0,45 mg
por 100 g