Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Peixe água salgada porquinho cozido ao c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Porco lombo assado
Taco 4 edição
0,46 mg
por 100 g
Pupunha (palmito) fruto cozido s/ óleo s/ sal
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Ratatouille vegetais assados s/ sal (berinjela abobrinha tomate manjericão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ azeite s/ sal)
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Restaurante chinês arroz frito sem carne
USDA
0,46 mg
por 100 g
Torta de batata com frango c/ sal (batata inglesa leite amido de milho ovo manteiga peito de frango tomate salsa e queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,46 mg
por 100 g
Vagem crua (média de diferentes amostras)
TBCA
0,46 mg
por 100 g
VINHO
IBGE 0 2011
0,46 mg
por 100 g
VINHO ORGANICO
IBGE 0 2011
0,46 mg
por 100 g
Carne suína lombo sem osso cru(a)
USDA
0,4519 mg
por 100 g
Framboesas cru(a)
USDA
0,4501 mg
por 100 g
Arroz doce c/ açúcar e canela (arroz polido cozido leite integral c/ açúcar e canela)
TBCA
0,45 mg
por 100 g
Banana cozida c/ manteiga c/ açúcar (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)
TBCA
0,45 mg
por 100 g
BATATA NÃO ESPECIFICADA MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
0,45 mg
por 100 g
Batata frita c/ queijo muçarela c/ toucinho defumado (bacon) c/ sal
TBCA
0,45 mg
por 100 g