Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Cenoura s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Chicória crua
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Couve-flor crua
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Couve-flor refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Couve-flor refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Crustáceo siri cozido c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Espinafre folha cru
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Frango peito com pele assado
Taco 4 edição
0,48 mg
por 100 g
Maria mole chocolate em pó
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Maria mole chocolate em pó (média de diferentes marcas)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Molho para salada vinagrete (campanha) c/ sal [vinagre de maçã tomate cebola azeite de oliva salsa (salsinha) c/ sal]
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Peixe água doce filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Peixe água doce filé refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de 7 espécies)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Peixe água doce pintado grelhado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Peixe água salgada porquinho cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g