Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Vinho quente (vinho tinto água cravo canela maçã c/ açúcar)
TBCA
0,49 mg
por 100 g
Cogumelo pioppini
USDA
0,486 mg
por 100 g
Arroz com frango c/ arroz polido c/ sal [arroz polido c/ frango (coxa) cenoura molho de tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal]
TBCA
0,48 mg
por 100 g
BACALHAU MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
0,48 mg
por 100 g
Banana grelhada s/ manteiga c/ açúcar e canela (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Batata doce s/ casca assada salsa c/ manteiga c/ pimenta-do-reino s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca assada c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Batata inglesa s/ casca assada c/ óleo de soja s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Berinjela recheada c/ queijo muçarela (mussarela muzarela mozarela) c/ vegetais c/ sal (berinjela grelhada queijo muçarela molho de tomate cenoura milho e ervilha em conserva azeitona preta c/ óleo de soja e cebolha c/ sal)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Carne frango peito c/ pele assada s/ óleo c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Carne frango peito c/ pele assada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Carne frango peito cozida c/ molho chimichurri (páprica alho cebolinha salsa vinagre c/ azeite de oliva) c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g
Carne quelônio Tracajá c/ arroz polido c/ sal (carne quelônio Tracajá arroz polido alho cebolinha cúrcuma s/ óleo c/ sal)
TBCA
0,48 mg
por 100 g
CENOURA MOLHO VERMELHO
IBGE 0 2011
0,48 mg
por 100 g
Cenoura s/ casca sauté (c/ margarina e salsa) c/ sal
TBCA
0,48 mg
por 100 g