Alimentos ricos em Ferro

Cereal matinal milho/trigo/aveia

TBCA

3,95 mg por 100 g

Molusco mexilhão (marisco) cru

TBCA

3,94 mg por 100 g

Soja grão descascada cozida s/ sal

TBCA

3,94 mg por 100 g

Cereal matinal milho c/ açúcar

TBCA

3,93 mg por 100 g

Cereal matinal milho corn flakes

TBCA

3,93 mg por 100 g

Pistache cru s/ sal (dado importado)

TBCA

3,92 mg por 100 g

Barra cereal salgada caseira (aveia em flocos amêndoa e avelã linhaça gergelim molho de mostarda mel alho em pó c/ sal)

TBCA

3,9 mg por 100 g

Cebola em pó (dado importado)

TBCA

3,9 mg por 100 g

CEREAL MATINAL DE MILHO EM FLOCOS

IBGE 0 2011

3,9 mg por 100 g

Cereal matinal milho açúcar

Taco 4 edição

3,9 mg por 100 g

Cereal matinal milho c/ açúcar (média diferente marcas)

TBCA

3,9 mg por 100 g

SUCRILHOS DE MILHO

IBGE 0 2011

3,9 mg por 100 g

Torrada trigo tradicional c/ geleia

TBCA

3,9 mg por 100 g

Sorgo grão integral branco(a) seco(a) cru(a)

USDA

3,895 mg por 100 g

Cereal matinal

TBCA

3,89 mg por 100 g