Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Frango coração cru
Taco 4 edição
4,09 mg
por 100 g
Missoshiru em pó (média de diferentes sabores)
TBCA
4,06 mg
por 100 g
Hot Filadélfia (Hot Roll) c/ arroz para sushi (Shari) s/ shoyu s/ molho tare s/ wasabi [arroz para sushi (Shari) salmão grelhado farinha de rosca farinha de trigo refinada ovo inteiro cream cheese alga nori frito (c/ óleo de soja)]
TBCA
4,04 mg
por 100 g
Mix de castanhas e sementes c/ sal (caju amendoim gergelim linhaça c/ sal)
TBCA
4,04 mg
por 100 g
BISCOITO SALGADO LIGHT
IBGE 0 2011
4 mg
por 100 g
BOLACHA SALGADA LIGHT
IBGE 0 2011
4 mg
por 100 g
JAMBU
IBGE 0 2011
4 mg
por 100 g
Pastel massa fresca cru caseiro (farinha de trigo margarina água e sal)
TBCA
4 mg
por 100 g
Farinha aveia grão integral
USDA
3,997 mg
por 100 g
Massa rolinho primavera (harumaki) artesanal preparadp (água farinha de trigo refinada e sal)
TBCA
3,99 mg
por 100 g
Farinha mandioca
USDA
3,988 mg
por 100 g
Carne ovino capão lombo crua
TBCA
3,98 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha conserva c/ molho de tomate
TBCA
3,97 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé conserva c/ molho de tomate temperado
TBCA
3,97 mg
por 100 g
Peixe água salgada sardinha filé conserva em óleo
TBCA
3,96 mg
por 100 g