Alimento
Salada espinafre refogado tomate queijo minas noz c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 5,16 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 7,26 g |
| Ácidos graxos saturados | 3,76 g |
| Ácidos graxos trans | 0,14 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 0,77 mg |
| Lipídios | 16,7 g |
| Umidade (g) | 69,6 g |
| Vitamina a (re) | 301 mcg |
| Valor energético | 194 kcal |
| Carboidratos | 5,95 g |
| Carboidrato disponível | 3,6 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 6,26 g |
| Colesterol | 12 mg |
| Fibras alimentares | 2,35 g |
| Sódio | 78,2 mg |
| Sal de adição | 0,32 g |
| Vitamina A | 272 μg |
| Vitamina D | 0,41 μg |
| Vitamina C | 8,53 mg |
| Vitamina B1 | 0,11 mg |
| Vitamina B2 | 0,11 mg |
| Vitamina B3 | 0,17 mg |
| Vitamina B6 | 0,1 mg |
| Vitamina B9 | 15,4 μg |
| Vitamina B12 | 0,27 μg |
| Cálcio | 185 mg |
| Cobre | 140 μg |
| Ferro | 0,91 mg |
| Fósforo | 94,8 mg |
| Magnésio | 72,8 mg |
| Manganês | 0,86 mg |
| Potássio | 218 mg |
| Selênio | 2,99 μg |
| Zinco | 0,88 mg |
| Cinzas | 1,55 g |