Alimento
Peixe água salgada tainha filé cozido/30 min s/ óleo s/ sal Brasil
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2,28 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1,52 g |
| Ácidos graxos saturados | 2,36 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Lipídios | 8,03 g |
| Umidade (g) | 61,3 g |
| Valor energético | 189 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Carboidrato disponível | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 29,2 g |
| Proteína vegetal | 0 g |
| Proteína animal | 29,2 g |
| Gordura de adição | 0 g |
| Colesterol | 104 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Sódio | 50,3 mg |
| Sal de adição | 0 g |
| Vitamina A | 69,4 μg |
| Vitamina C | 0,85 mg |
| Vitamina B1 | 0,07 mg |
| Vitamina B2 | 0,07 mg |
| Vitamina B3 | 4,46 mg |
| Vitamina B6 | 0,35 mg |
| Vitamina B9 | 7,08 μg |
| Vitamina B12 | 0,18 μg |
| Cálcio | 21,9 mg |
| Cobre | 190 μg |
| Ferro | 1 mg |
| Fósforo | 172 mg |
| Magnésio | 23,4 mg |
| Manganês | 0,03 mg |
| Potássio | 324 mg |
| Zinco | 0,62 mg |
| Cinzas | 1,51 g |