Alimento
Pão trigo integral c/ quinoa c/ castanha do Brasil
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 1,83 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1,77 g |
| Ácidos graxos saturados | 1,16 g |
| Ácidos graxos trans | 0,16 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 1,96 mg |
| Lipídios | 5,36 g |
| Umidade (g) | 39,6 g |
| Vitamina a (re) | 0,2 mcg |
| Valor energético | 250 kcal |
| Carboidratos | 43,1 g |
| Carboidrato disponível | 38 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 9,86 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 5,06 g |
| Sódio | 402 mg |
| Vitamina A | 0,1 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,09 mg |
| Vitamina B2 | 0,05 mg |
| Vitamina B3 | 0,06 mg |
| Vitamina B6 | 0,16 mg |
| Vitamina B9 | 81,7 μg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 114 mg |
| Cobre | 210 μg |
| Ferro | 2,72 mg |
| Fósforo | 207 mg |
| Magnésio | 72,4 mg |
| Manganês | 1,33 mg |
| Potássio | 183 mg |
| Selênio | 165 μg |
| Zinco | 1,62 mg |
| Cinzas | 2,07 g |