Alimento
Panqueca c/ queijo ricota e espinafre s/ molho artesanal c/ sal [massa (farinha de trigo refinada leite de vaca integral ovo inteiro e óleo de soja) queijo ricota espinafre refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal]
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Lipídios | 8,92 g |
| Umidade (g) | 66,9 g |
| Valor energético | 168 kcal |
| Carboidratos | 14,3 g |
| Carboidrato disponível | 13,2 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 8,19 g |
| Proteína vegetal | 1,48 g |
| Proteína animal | 5,84 g |
| Gorduras saturadas | 2,92 g |
| Gorduras trans | 0,11 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,43 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,8 g |
| Gordura de adição | 2,76 g |
| Colesterol | 57,8 mg |
| Fibras alimentares | 1,1 g |
| Sódio | 322 mg |
| Sal de adição | 0,47 g |
| Vitamina A | 139 μg |
| Vitamina A (re) | 232 mcg |
| Vitamina D | 0,58 μg |
| Vitamina E | 0,41 mg |
| Vitamina C | 1,56 mg |
| Vitamina B1 | 0,07 mg |
| Vitamina B2 | 0,21 mg |
| Vitamina B3 | 0,58 mg |
| Vitamina B6 | 0,04 mg |
| Vitamina B9 | 32,8 μg |
| Vitamina B12 | 0,28 μg |
| Cálcio | 145 mg |
| Cobre | 50 μg |
| Ferro | 1,24 mg |
| Fósforo | 114 mg |
| Magnésio | 47,7 mg |
| Manganês | 0,24 mg |
| Potássio | 151 mg |
| Selênio | 3,81 μg |
| Zinco | 0,68 mg |
| Cinzas | 1,73 g |