Alimento
PANQUECA
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
IBGE 0 2011
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 203,18 kcal |
| Carboidratos | 8,27 g |
| Açúcares totais | 1,75 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Proteínas | 13,96 g |
| Gorduras totais | 12,46 g |
| Gorduras saturadas | 4,8 g |
| Gorduras trans | 0,76 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,14 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,26 g |
| Colesterol | 77,23 mg |
| Fibras alimentares | 0,66 g |
| Sódio | 332,45 mg |
| Vitamina A | 67,25 μg |
| Vitamina D | 0,57 μg |
| Vitamina E | 1,02 mg |
| Vitamina C | 0,78 mg |
| Vitamina B1 | 0,09 mg |
| Vitamina B2 | 0,24 mg |
| Vitamina B3 | 4,25 mg |
| Vitamina B6 | 0,15 mg |
| Vitamina B9 | 24,13 μg |
| Vitamina B12 | 1,09 μg |
| Cálcio | 91,91 mg |
| Cobre | 0,09 μg |
| Ferro | 1,54 mg |
| Fósforo | 163 mg |
| Magnésio | 21,82 mg |
| Manganês | 0,13 mg |
| Potássio | 198,64 mg |
| Selênio | 13,68 μg |
| Zinco | 2,7 mg |