Alimento
PAIO COZIDO
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
IBGE 0 2011
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 339 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares totais | 0,14 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Proteínas | 19,43 g |
| Gorduras totais | 28,36 g |
| Gorduras saturadas | 9,13 g |
| Gorduras trans | 0,11 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 12,38 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 3,73 g |
| Colesterol | 84 mg |
| Fibras alimentares | 0 g |
| Sódio | 749 mg |
| Vitamina A | 12 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,55 mg |
| Vitamina C | 0,7 mg |
| Vitamina B1 | 0,29 mg |
| Vitamina B2 | 0,2 mg |
| Vitamina B3 | 8,84 mg |
| Vitamina B6 | 0,33 mg |
| Vitamina B9 | 3 μg |
| Vitamina B12 | 1,18 μg |
| Cálcio | 13 mg |
| Cobre | 0,09 μg |
| Ferro | 1,36 mg |
| Fósforo | 163 mg |
| Magnésio | 17 mg |
| Manganês | 0,01 mg |
| Potássio | 294 mg |
| Selênio | 0 μg |
| Zinco | 2,08 mg |