Alimento
Omelete com vegetais e queijo c/ azeite de oliva c/ sal Brasil [ovo de galinha cebola cenoura pimentões leite de vaca integral queijo parmesão azeite de oliva alho cebolinha salsa (salsinha) pimenta-do-reino c/ sal]
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3,78 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0,71 g |
| Ácidos graxos saturados | 3,43 g |
| Ácidos graxos trans | 0,13 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 0,93 mg |
| Lipídios | 9,15 g |
| Umidade (g) | 73,2 g |
| Vitamina a (re) | 199 mcg |
| Valor energético | 144 kcal |
| Carboidratos | 7,52 g |
| Carboidrato disponível | 5,92 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 8,34 g |
| Proteína vegetal | 1,03 g |
| Proteína animal | 7,3 g |
| Gordura de adição | 1,99 g |
| Colesterol | 132 mg |
| Fibras alimentares | 1,6 g |
| Sódio | 359 mg |
| Sal de adição | 0,38 g |
| Vitamina A | 133 μg |
| Vitamina D | 0,86 μg |
| Vitamina C | 43,1 mg |
| Vitamina B1 | 0,05 mg |
| Vitamina B2 | 0,27 mg |
| Vitamina B3 | 0,39 mg |
| Vitamina B6 | 0,07 mg |
| Vitamina B9 | 26,9 μg |
| Vitamina B12 | 0,41 μg |
| Cálcio | 137 mg |
| Cobre | 80 μg |
| Ferro | 1,06 mg |
| Fósforo | 158 mg |
| Magnésio | 16,7 mg |
| Manganês | 0,09 mg |
| Potássio | 228 mg |
| Selênio | 6,2 μg |
| Zinco | 1,09 mg |
| Cinzas | 1,85 g |