Alimento
Omelete c/ ovo de galinha c/ queijo muçarela s/ sal Brasil [ovo de galinha inteiro queijo muçarela salsa (salsinha) c/ óleo de soja s/ sal]
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 5,21 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 4,11 g |
| Ácidos graxos saturados | 5,29 g |
| Ácidos graxos trans | 0,18 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 1 mg |
| Lipídios | 16,7 g |
| Umidade (g) | 66,1 g |
| Vitamina a (re) | 164 mcg |
| Valor energético | 213 kcal |
| Carboidratos | 2,21 g |
| Carboidrato disponível | 2,18 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 13,6 g |
| Proteína vegetal | 0,04 g |
| Proteína animal | 13,5 g |
| Gordura de adição | 5 g |
| Colesterol | 316 mg |
| Fibras alimentares | 0,03 g |
| Sódio | 220 mg |
| Sal de adição | 0 g |
| Vitamina A | 157 μg |
| Vitamina D | 1,67 μg |
| Vitamina C | 0,38 mg |
| Vitamina B1 | 0,06 mg |
| Vitamina B2 | 0,5 mg |
| Vitamina B3 | 0,58 mg |
| Vitamina B6 | 0,01 mg |
| Vitamina B9 | 29 μg |
| Vitamina B12 | 1,07 μg |
| Cálcio | 168 mg |
| Cobre | 80 μg |
| Ferro | 1,59 mg |
| Fósforo | 211 mg |
| Magnésio | 13,1 mg |
| Manganês | 0,03 mg |
| Potássio | 141 mg |
| Selênio | 15,7 μg |
| Zinco | 1,75 mg |
| Cinzas | 1,4 g |