Alimento
Omelete c/ espinafre c/ queijo muçarela salsinha e cebolinha c/ óleo e cebola s/ sal
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
TBCA
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Ácidos graxos monoinsaturados | 3,45 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 2,04 g |
| Ácidos graxos saturados | 3,67 g |
| Ácidos graxos trans | 0,09 g |
| Açúcar de adição | 0 g |
| Alfa-tocoferol (vitamina e) | 1,6 mg |
| Lipídios | 10,7 g |
| Umidade (g) | 75,1 g |
| Vitamina a (re) | 176 mcg |
| Valor energético | 148 kcal |
| Carboidratos | 2,94 g |
| Carboidrato disponível | 2,35 g |
| Álcool | 0 g |
| Proteínas | 10,1 g |
| Colesterol | 237 mg |
| Fibras alimentares | 0,59 g |
| Sódio | 157 mg |
| Vitamina A | 146 μg |
| Vitamina D | 1,25 μg |
| Vitamina C | 0,7 mg |
| Vitamina B1 | 0,06 mg |
| Vitamina B2 | 0,41 mg |
| Vitamina B3 | 0,44 mg |
| Vitamina B6 | 0,02 mg |
| Vitamina B9 | 48,4 μg |
| Vitamina B12 | 0,77 μg |
| Cálcio | 122 mg |
| Cobre | 70 μg |
| Ferro | 1,27 mg |
| Fósforo | 154 mg |
| Magnésio | 18,2 mg |
| Manganês | 0,19 mg |
| Potássio | 155 mg |
| Selênio | 11,4 μg |
| Zinco | 1,27 mg |
| Cinzas | 1,13 g |