Alimento
Couve-roxa crua
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 30 kcal |
| Carboidratos | 3,9 g |
| Açúcares totais | 3,3 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 0,1 g |
| Oligossacarídeos | 0,5 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras totais | 0 g |
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0 g |
| Ácido linoleico | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibras alimentares | 3,3 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 11 mg |
| Sal | 0 g |
| Vitamina A | 3 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,2 mg |
| Vitamina C | 57 mg |
| Vitamina B1 | 0,02 mg |
| Vitamina B2 | 0,01 mg |
| Vitamina B3 | 0,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,09 mg |
| Vitamina B9 | 39 μg |
| Triptofano | 0,3 mg |
| Vitamina B12 | 0 μg |
| Cálcio | 60 mg |
| Ferro | 0,5 mg |
| Fósforo | 28 mg |
| Iodo | 101 μg |
| Magnésio | 9 mg |
| Potássio | 250 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 0,1 mg |
| Água | 90,3 g |
| Cinzas | 0,48 g |