Alimento
BROCOLIS EMPANADO A MILANESA
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
IBGE 0 2011
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 181,23 kcal |
| Carboidratos | 15,43 g |
| Açúcares totais | 1,21 g |
| Açúcares adicionados | 0 g |
| Proteínas | 4,18 g |
| Gorduras totais | 11,48 g |
| Gorduras saturadas | 1,87 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,82 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 6,03 g |
| Colesterol | 49,88 mg |
| Fibras alimentares | 2,06 g |
| Sódio | 485,98 mg |
| Vitamina A | 57,72 μg |
| Vitamina D | 0,15 μg |
| Vitamina E | 2,03 mg |
| Vitamina C | 31,69 mg |
| Vitamina B1 | 0,16 mg |
| Vitamina B2 | 0,2 mg |
| Vitamina B3 | 2,04 mg |
| Vitamina B6 | 0,13 mg |
| Vitamina B9 | 88,12 μg |
| Vitamina B12 | 0,13 μg |
| Cálcio | 29,41 mg |
| Cobre | 0,05 μg |
| Ferro | 1,23 mg |
| Fósforo | 73 mg |
| Magnésio | 16,96 mg |
| Manganês | 0,22 mg |
| Potássio | 194,28 mg |
| Selênio | 13,96 μg |
| Zinco | 0,47 mg |