Alimento
Alheira grelhada
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
portfir
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 302 kcal |
| Carboidratos | 28,5 g |
| Açúcares totais | 1 g |
| Álcool | 0 g |
| Amido | 27,5 g |
| Oligossacarídeos | 0 g |
| Proteínas | 8,1 g |
| Gorduras totais | 17 g |
| Gorduras saturadas | 4,9 g |
| Gorduras trans | 0,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,2 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 3,9 g |
| Ácido linoleico | 3,5 g |
| Colesterol | 33 mg |
| Fibras alimentares | 1,5 g |
| Betacaroteno | 101 μg |
| betacriptoxantina | 101 µg |
| Licopeno | 101 µg |
| Luteína | 101 µg |
| Zeaxantina | 101 µg |
| Sódio | 700 mg |
| Sal | 1,7 g |
| Vitamina A | 0 μg |
| Vitamina D | 0 μg |
| Vitamina E | 0,3 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina B1 | 0,02 mg |
| Vitamina B2 | 0,07 mg |
| Vitamina B3 | 2,1 mg |
| Vitamina B6 | 0,02 mg |
| Vitamina B9 | 0,9 μg |
| Triptofano | 1,4 mg |
| Vitamina B12 | 0,9 μg |
| Cálcio | 20 mg |
| Ferro | 0,3 mg |
| Fósforo | 54 mg |
| Iodo | 13 μg |
| Magnésio | 17 mg |
| Potássio | 90 mg |
| Selênio | 101 μg |
| Zinco | 1,2 mg |
| Água | 44,1 g |
| Cinzas | 2,3 g |