Alimentos com menos Vitamina E

Leite humano colostro

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Maçã Golden Delicious com casca crua

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ molho tártaro (picles de pepino maionese mostarda vinagre) c/ óleo c/ sal

TBCA

1,3 mg por 100 g

Perca prateada de aquicultura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Pimentão cozido drenado s/ óleo s/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

1,3 mg por 100 g

Polvo comum carne cozida em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

1,3 mg por 100 g

Polvo comum carne grelhada (n.s.)

FAO/INFOODS

1,3 mg por 100 g

Polvo comum selvagem carne cozida em receita (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

1,3 mg por 100 g

Rúcula fresca crua

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Salada vegetais cozidos c/ óleo de soja c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

1,3 mg por 100 g

Salmão selvagem grelhado

McCance and Widdowsons

1,3 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato c/ manteiga

TBCA

1,3 mg por 100 g

Tilápia filé assada sem adição de gordura

AUSNUT

1,3 mg por 100 g

Arroz integral cru

AUSNUT

1,31 mg por 100 g

Carne boi alcatra frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,31 mg por 100 g