Alimentos com menos Vitamina D

Peixe água salgada pescada branca assado/grelhado c/ batata e vegetais - cebola cenoura abobrinha tomate c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

7,24 μg por 100 g

Cherne grelhado

portfir

7,5 μg por 100 g

Creme culinário

portfir

7,5 μg por 100 g

Queijo processado pasteurizado americano fortificado(a) com vitamina D

USDA

7,5 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

7,59 μg por 100 g

Peixe água salgada salmão filé s/ pele ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

7,59 μg por 100 g

Peixe água doce Tambaqui cru (média de cortes e amostras)

TBCA

7,6 μg por 100 g

Manga verde in natura (dado importado)

TBCA

7,68 μg por 100 g

Caldeirada de enguias à moda de Aveiro

portfir

7,8 μg por 100 g

Dourada grelhada

portfir

7,9 μg por 100 g

Creme vegetal para barrar 35% de gordura com fitosteróis

portfir

8 μg por 100 g

LEITE EM PO

IBGE 0 2011

8 μg por 100 g

LEITE EM PO INTEGRAL

IBGE 0 2011

8 μg por 100 g

Peixe água salgada atum ralado conserva em óleo

TBCA

8 μg por 100 g

Chocolate pó

TBCA

8,18 μg por 100 g